gaya angkat barbel

Pantau Riwayat Kesehatan Anda. Cara Menggunakan Barbel Yang Benar Dengan Mengatur Durasi dan Frekuensi Latihan dengan Bijak. 9 Cara Membentuk Otot Lengan dengan Barbel atau Dumbel. Single-Arm Isometric Curl. Bicep Curls. Barbel Lateral dan Front Raise. Tricep Extension. Concentration Curl. Hammer Press. tarik tambang menggunakan gaya