cara agar stamina kuat saat main bola

Dilansir dari Hellosehat.com berikut 5 latihan agar Anda lebih berstamina dan tidak cepat lelah saat main futsal. 1. Lari sprint. Melatih kemampuan Anda berlari sprint bisa membantu Anda supaya tidak mudah lelah kalau harus bergerak dengan gesit dan cepat di lapangan. Untuk berlatih sprint, cari lintasan lari yang lurus dengan jarak kira-kira ... sarung tangan bola