download video latihan sepak bola

1. Latihan Kekuatan. Telah diungkapkan di atas, bahwa kekuatan fisik sangatlah penting bagi pemain sepakbola. Salah satu contoh program latihan sepakbola yang bisa membentuk kekuatan fisik yaitu dengan latihan beban. Latihan ini harus dilakukan setiap hari secara konsisten dan proporsional. Tidak boleh dilakukan berlebihan maupun asal-asalan. download drama thumping spike